Popis
Nigella sativa, známa aj ako čierna rasca, je rastlina, ktorej semená a olej sa často používajú pre svoje liečivé vlastnosti. Tu je jej opis, dávkovanie a niekoľko tipov na jej použitie:
Popis
Čierna rasca je jednoročná bylina pochádzajúca z juhozápadnej Ázie. Má malé čierne semená, ktoré majú horkú chuť a charakteristickú vôňu. Semená obsahujú mnoho účinných látok vrátane tymochínu, ktorý sa považuje za hlavnú bioaktívnu zložku.
Dávkovanie
Dávkovanie cícera môže závisieť od formy, v ktorej ho používate, a od účelu použitia. Použitie je vždy dôležité konzultovať s odborníkom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky. Nižšie sú uvedené všeobecné pokyny na dávkovanie:
Semená:
Všeobecné použitie: 1-3 gramy semien denne. Môžu sa pridávať do jedla alebo konzumovať priamo.
Čaj: Jedna čajová lyžička rozdrvených semien sa zaleje 250 ml vriacej vody a nechá sa lúhovať 10-15 minút. Pije sa 1-2 šálky denne.
Olej:
Všeobecné použitie: 1-2 čajové lyžičky denne, buď samostatne, alebo zmiešané s jedlom či nápojmi.
Vonkajšie použitie: Olej sa môže aplikovať priamo na pokožku pri rôznych kožných problémoch alebo na vlasy na zlepšenie ich kvality.
Kapsule:
Dávkovanie: Podľa návodu na obale, zvyčajne 500 mg až 1 g dvakrát denne.
Tipy na použitie
Zlepšenie trávenia: Pridávajte semená cícera do jedál ako korenie. Môžete ich opražiť, aby získali jemnejšiu chuť.
Posilnenie imunity: Pravidelná konzumácia oleja z čiernej rasce môže posilniť imunitný systém.
Kožné problémy: Nanášanie oleja na postihnuté miesta môže pomôcť pri ekzémoch, akné a iných kožných problémoch.
Dýchacie problémy: Vdychovanie výparov z vriacej vody so semenami čiernej rasce môže pomôcť pri nachladnutí a alergiách.
Varenie: Semená sa môžu pridávať do chleba, pečiva, omáčok alebo marinád.
Bezpečnostné opatrenia
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali o užívaní poradiť s lekárom.
Môže sa vzájomne ovplyvňovať s niektorými liekmi, preto je vhodné poradiť sa s lekárom, ak užívate iné lieky.
Prekročenie odporúčaných dávok môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti alebo iné vedľajšie účinky.
Čičorka je cenný prírodný prostriedok, ktorý môže pri správnom používaní ponúknuť mnoho zdravotných výhod.
Zloženie: 100 % černuška siata
Balenie: 500 g
Skladujte v suchu, chráňte pred teplom.
| Výživové údaje v 100 g výrobku | |
|---|---|
| Energetická hodnota | 375 kcal |
| Tuky | 22,30 g |
| z toho nasýtené | 1,50 g |
| Sacharidy | 44,20 g |
| z toho cukry | 23,00 g |
| Vláknina | 10,50 g |
| Bielkoviny | 17,80 g |
| Soľ | 0,20 g |
| Hmotnosť | 0,500 kg |
|---|
